文章主题：关键词：AI，大模型，职场，工作，生活，思考，问题，接受，变化，焦虑，不确定性，复杂性， ambiguity， VUCA， 乌卡时代， 加速， 变化， 工作稳定性， 知识型工作， 创新， 同理心， 终身学习， 多元思维。
AI大模型的崛起引发了广泛的职业思考，人们开始关注AI如何改变我们的工作与生活，并寻求在此变革中保持从容。本文作者对此进行了深度整理与概括，旨在助你更好地适应和迎接AI时代。
ChatGPT 横空出世，如火如荼开展各种讨论，加入了不少相关群，也对 ChatGPT、文言一心等进行试用，它们确实非常强大，AI 将会应用在各个方面，让我们的工作的门槛变得越来越低、变得越来越简单、变得越来越高效，让人如此兴奋。我回忆起历史上的第一次工业革命，它催生了从手工制造向机械生产的巨大转变。其中，风车的发明使得羊毛编织的速度有了显著提升，远远超过了人工操作的效率。如此高效的生产方式所需的羊毛数量也急剧增加，导致养羊的数量远远无法满足需求，因此大规模养羊成为了必要的选择。
在大规模养殖羊之后，导致了失去土地的农民被迫迁往城市的现象。在英国，这一现象被称为“圈地运动”，而在我国，我们通常将其称为“羊吃人”事件。
在这个飞速发展的信息时代，我们正处在一个充满挑战与机遇的乌卡（Ubiquitous, Universal, and Convergent）时代。人工智能（AI）的出现无疑给人们带来了诸多便利，但同时也引发了种种担忧。面对这一科技巨头，人们不禁要问：AI 将如何改变我们的工作和生活？它是否会让我们变得更好？首先，我们需要认识到 AI 的影响力。在这个时代，AI 已经成为各个领域的重要驱动力，从医疗、教育到制造业，AI 技术的应用正在不断拓展。然而，这种力量的快速发展也使得人们对未来的不确定性感愈发强烈。面对 AI 带来的挑战，我们能否找到应对之策，确保人类在未来的竞争中保持优势地位？此外，AI 对工作的影响也是一个备受关注的问题。随着越来越多的工作被机器人和智能系统所取代，许多人开始担心自己将被自动化所取代，从而失去工作机会。在这种情况下，我们应如何应对？是积极寻求新的职业发展路径，还是通过提高自身素质来迎接未来的挑战？当然，我们也不能忽视 AI 所带来的潜在好处。AI 技术的发展将为我们节省大量时间和精力，使我们能够专注于更高层次的思考和创新。同时，AI 还可以帮助我们解决一些全球性问题，如气候变化和疾病控制。因此，在应对 AI 带来的挑战时，我们也应看到其潜在的优势，并努力发挥其积极作用。总之，在这个充满变革的时代，我们既要对 AI 带来的挑战保持警惕，也要看到其潜在的优势。面对 AI，我们应该勇敢地拥抱未来，不断提高自己的综合素质，以适应这个不断变化的世界。只有这样，我们才能在这个乌卡时代中立足，并取得更大的成就。
在我心中思量着一个个问题，期待与您们共同探讨如何应对未来的挑战，让我们更加从容地迎接未来。在此，我想分享几点启示，希望能为您提供一些帮助。
一、未来发展趋势
在不久的将来，人工智能（AI）将会在我们生活的各个方面产生深远影响，尤其是随着ChatGPT技术的不断完善和成熟，其应用范围将会越来越广泛。这种影响的程度是如此之大，以至于它可能会彻底改变我们的工作方式、学习模式以及生活方式。首先，在工作的领域，AI的应用将会大大提高效率，无论是数据分析、决策支持还是自动化的任务执行，都将会是我们的得力助手。它们可以处理大量复杂的信息，并以极快的速度做出精确的判断和决策，从而减轻我们的工作压力，提高工作效率。其次，在学习领域，AI也将会带来重大的变革。通过智能化的教学系统，我们可以获得个性化的学习方案，AI可以根据每个学生的学习情况，提供最适合他们的学习资源和学习方法，从而提高学习的效率和效果。最后，在生活领域，AI也会对我们的生活方式产生深刻的影响。例如，智能家居系统可以让我们通过手机控制家里的电器设备，提供便捷的生活体验；而智能客服则可以为我们提供24小时不间断的服务，解答我们的各种问题。总的来说，AI的广泛应用将会给我们的生活和工作带来巨大的便利，同时也可能会对我们的生活产生深远的影响。然而，我们也需要看到，AI的发展也可能会带来一些新的问题和挑战，比如隐私保护、就业问题等，我们需要对此有所预见，并提前做好应对。
1. 乌卡时代加速
“乌卡时代”（VUCA）这个术语，是由四个词汇的首字母组合而成的：volatile（易变）、uncertain（不确定）、complex（复杂）和ambiguous（模糊）。这个词汇描述了我们当前所处的这个世界，它是一个充满现代概念的世界，意味着我们所面对的环境具有易变性、不确定性、复杂性和模糊性。在这个世界里，我们需要不断地适应和应对各种变化，才能找到属于自己的道路。
在乌卡时代的推动下，我们正面临着前所未有的快速变革，周边事物的发展速度日益加快，这无疑将对我们的工作、生活和学习产生深远影响。过去，人们只需掌握一项技能或手艺，就能在某个领域长期工作直至退休，甚至传承给下一代，这种状态相对稳定且确定。然而如今，随着社会的发展，这些传统观念正在逐渐改变。工作环境变得更为不稳定，失业风险和35岁焦虑等问题也时常困扰着人们。
现在需要的不只是 T 型人才，更需要的是 π 型人才，有两个足够深入的技能，才能更好适应这个不确定的世界。经调查，美国平均没人一生要换 15 个工作，意味着要接触不同的文化、不同的东西，只有学习才能应对这种不确定变化，π 人才才能更适应这边不确定变化。
2. 工作将发生巨大改变
随着 AI 加速应用，很多重复性工作、简单的工作、记忆性工作等将会被 AI 所代替，甚至某些知识型工作也会被所取代，如教师、医生、律师等。对我们要求也会更高，但也不必感到焦虑，旧的工作被代替，一定会产生新的工作，代替前是人来完成工作，代替后需要懂得使用 AI 的人来完成工作。
不过也对我们要求提出更高要求，具体如下：
要了解工作原理，知道什么是对的、什么是错的，但 AI 给出我们结果是，要进行判断是否正确；
要学会提问，能让 AI 如何去实现你的问题，知道问什么，知道怎么问等；
要学会如何利用 AI 工具，让工作结果更符合我们的要求，也要利用工具不断提升效率，从而取得更好产出；
3. 共情能力更好
乌卡时代就是面临各种不确定，唯一不变的就是用户的需求，只有抓住用户需求，产品、服务等对用户来说才有价值。洞察用户需求非常重要的一个能力是共情能力，需要具备同理心，将自己放在客户的位置上，换位思考，去体察客户的情绪、所想所感受，真正理解客户遇到的困难和希望达成的目的所在。这里有很多方法可以实现，深入一线研究、观察用户日常生活、工作的情况。
微软 CEO 萨提亚 · 纳德拉非常能理解那些不同却有能力的人，通过爱和包容能够达成一切，这让他拥有了越来越强的同理心，而萨提亚也把这样的同理心带进了微软，微软变革进化之路就是同理心、共情力、开放包容，造就了微软的今天，市值与苹果相差无几，均在 2 万亿美元之上，远超第三名。
4. 对创新要求会更高
AI、机器人可以做的事情变得更多，创新门槛将会变得更低，特别是 3D 打印机出现，创新会变得更简单，若要有颠覆性创新，那也会对人类提出新的要求，有更高的想象力、创造力，才能创新出更不一样的东西，需要不断创新。还有就就创造、想象、发明和梦想的能力而言，AI、机器人是很难与人类匹敌的，我们可以根据对社会观察、用户洞察。
5. 放大个人能力
互联网时代已在放大个人能力，某些时候可能没有那么明显，随着 AI 加速应用，某些工作会变得更加简单同时让边际成本急速下降，特别是数字化的产品，甚至可能出现零边际成本，会进一步放大个人能力。
放大个人能力是留个有准备的人，要对某个领域、行业有深入了解，要有洞见能力，特别是对用户 / 客户的洞察能力，如制作一个视频，被千万人观看，形成巨大反响，带来非凡收益。
二、我们该如何应对
乌卡时代在加速，为避免像第一次工业革命一样，被羊吃掉，应该如何应对，不被 AI 所吃掉？
一是要拥抱变化，理解变化是正常的，减少对未来恐惧，对未来焦虑；二是要保持好奇心，才会对变化感兴趣，了解它、使用它、利用它；三是要保持终身学习，才会掌握不同知识，变化来临才能更从容应对；四是要具备多元思维，看到变化才更客观，才能找到更合适的解决方法；五是要保持健康身体，健康身体才能让我们有机会面对不确定，在不确定中与之相处。
1. 拥抱变化
应对不确定性，减少焦虑最好办法是拥抱变化，我们要从认知上去接受它，变化是正常的，当变化来临时我们才不会那么焦虑，不会不知所措。
心理上有一种治疗方法叫 ACT 疗法，ACT 是一种将正念技巧与自我接纳的实践结合起来的心理疗法，目的在于帮助我们提升心理灵活性。当我们想要更悦纳自己的想法和感受时，扮演关键角色的是承诺（Commitment）。通过 ACT，我们将学会承诺自己去直面问题而不是逃避压力——通过承诺自己去采取那些能够促进经验的行动，从而坦然面对当前的挑战。
在不确定性加剧下，认知到它是不可改变，我们就要接受它，积极应对各种变化，适应变化。
如何拥抱变化呢，看看来自 ChatGPT 回答。拥抱变化可以让我们更好地适应和应对不断变化的环境和情况，以下几点可以帮助你拥抱变化：
看待变化的积极面：变化可能会带来不确定性和挑战，但同时也提供了发展和成长的机会。因此，要学会从变化中寻找机会和新的视角。
接受现实：认识到变化是不可避免的，而且我们无法改变某些变化的结果。这时候接受现实，并尽快调整自己的心态和行动。
寻求帮助和支持：如果你感到变化很困难，可以寻求他人的帮助和支持。和别人分享你的想法和感受，听取他们的建议和意见，这有助于降低焦虑和压力。
保持积极的态度：即使在变化时，我们仍可以将注意力集中在积极能量上。通过思考自己的优势、寻找支持者或者关注变化带来的积极收获，增强自信心并保持乐观态度。
应用灵活性：保持开放的心态，不断学习和调整，运用适应性和灵活性来应对变化。
总之，拥抱变化需要我们保持积极态度、寻求支持和灵活运用知识。哪怕是面对未知的东西，我们也应该从中发掘出好处并做好准备。
2. 付诸行动
变化不可怕，最怕是没有行动，看都是问题，做都是解药，也正如总理说所一样 ” 坐在办公室碰到的都是问题，下去调研看到的全是办法 “。在 ACT 疗法中，行动是最好的良药，就是要采取行动，让行动来减少焦虑。事实上，如果我们真的愿意努力去尝试，努力去做，没有什么事情是不会的。那就去学习了解新的技术、工具等，掌握使用新的技术、使用新的工具，包括各种 AI 工具，包含 ChatGPT。
看看 ChatGPT 怎么回答让我们付诸行动起来。以下是几点可以帮助你快速行动：
设定清晰的目标：在开始行动之前，需要先设定明确的目标，并明确自己的优先级。这有助于集中精力和资源，避免分散注意力和精力。
制定计划：在设定了目标之后，需要制定详细的计划，并安排好行动步骤。这有助于把任务分解成更小、更具体的行动项，避免一次性尝试完成过多的任务。
采用高效的工作方法：为了快速行动，需要选择并采用高效的工作方法。例如，采用番茄工作法、时间管理法等方法都可以提高效率。
充分利用资源：为了快速行动，需要充分利用现有的资源。例如，可以借助互联网上的工具和应用程序，减少重复劳动和提高生产效率。
不要拖延：拖延会浪费时间和精力，因此需要尽可能地避免拖延。可以采用时间管理的方法，每天规划好时间，并按照计划执行。
总之，快速行动需要我们确立明确的目标和制定详细的计划，采用高效的工作方法和充分利用现有的资源。同时，不要拖延，按照时间规划尽快地开始行动。
3. 保持好奇心
应对不确定性就是要保持好奇心，遇到问题要有好奇心，才会认真思考；遇到不懂的事情要有好奇心，才会去探索；遇到新鲜事物要有好奇心，才会去研究；遇到需要创新事情需要好奇心，才会去创新等等，好奇心显得如此重要。我们如何保持好奇心呢？
来自 ChatGPT 回答，保持好奇心并不是一件容易的事情，但以下几点可以帮助你保持好奇心：
探索未知领域：尝试涉足不熟悉的领域。换一种方式思考问题，并尝试不同的解决方案。
提出问题：始终对事物有疑问是保持好奇心的关键。主动提问并寻求答案，这可以帮助你更好地认识事物。
认为自己永远有更多可学习的：无论你已经掌握了什么技能，都要相信自己仍有很多可学习之处。保持谦逊、开放和愿意接受新信息是很重要的。
尝试新的体验：用不同的方式度过你的日子，旅行、交友、读书等，这些将帮助你看到不同的世界以及不同的观点。
面对挑战和失败：面对新的挑战或者失败时，保持积极的态度，并能够从中汲取教训并成长。
总之，保持好奇心需要一定的耐心和意志力。不断地追求新知识，并保持对新事物的开放态度是帮助你保持好奇心的关键。
4. 终身学习
应对不确定的到来找到解决方案，就是去学习、研究，保持终身学习、终身成长思维，才能应该各种不确定性，学习历史、学习哲学、学习新业务、学习新方法、学习新思维等等，来应对这种不确定性。
如何保持终身学习，我们来看看 ChatGPT 是怎么回答的。终身学习是指我们在整个人生过程中，不断学习和学习新知识、技能和体验的过程。以下是几点可以帮助你实现终身学习：
认识到学习是一个持续的过程：学习不仅仅是一个阶段，它应该贯穿我们的一生。我们需要始终保持学习的态度和行动，才能够实现终身学习。
制定学习计划：为了确保不断的学习，我们需要制定一个学习计划。这个计划应该包括学习目标、时间表以及所需要采取的方法和策略。
多样化的学习方式：学习可以通过许多不同的方式获得，如阅读、听取讲座、观看视频和实践等。因此，可以尝试通过多种方式学习，以便获得更为广泛和丰富的知识和技能。
寻求反馈：无论你学习什么内容，都应该积极地寻求他人的反馈和建议。这有助于确保你已经掌握了所学的知识和技能。
保持好奇心：好奇心可以激发我们学习的欲望，因此要始终保持好奇心，探索未知的领域。
总之，终身学习需要我们时刻保持开放、灵活、进取的心态，不断地接受新知识和新技能，以应对不同的挑战和机遇。
5. 多元思维
应对不确定找到好的合适的解决方法的就是要具备多元思维，用过去成功的经验应对新问题未必就适合，要使用新的思维、多元思维来解决。如同查理 . 芒格一样，需要不断的跨学科学习，建立多元化思维模型，让认知升级。不仅要求对金融学要有了解，还需要学习心理学、政治、数学、历史、工程、生物、商业法律、统计学等等。
这样能让建立的多元化思维模型之间的关系和效应更清晰，可以更加充分的综合分析，用多元思维来看待这个世界，看待这个不确定时代，更客观看待问题，才能找到更合适的解决方法。
如何具备多元思维，看看 ChatGPT 如何回答。多元思维是指从不同的视角和角度出发，对事物进行全面、综合性的思考。以下是几点可以帮助你具备多元思维：
开放心态：具备多元思维的前提是开放、接受不同观点和意见的心态。我们需要尊重他人的看法，并尝试从不同的角度来思考问题。
多样化的学习：多元思维需要依托于多样化的学习经验。通过阅读、实践、讨论等不同途径获取知识，才能够更全面地了解事物，并从中汲取新的视角和经验。
培养创造力：创造力也是具备多元思维的关键。我们需要培养创新思维，尝试将各种不同的思想和概念结合在一起，形成全新的理解和理念。
交流和协作：多元思维需要与他人进行交流和协作，这可以帮助我们从不同的角度了解问题，并拓展我们的思维方式。
启发式思维：启发式思维是一种基于直觉和自然语言理解的思维方式。我们可以尝试使用类比、比喻等方式来理解和解决问题，从而促进多元思维的发展。
总之，多元思维需要我们拥有开放、灵活、创新的思维方式，并要与他人进行交流和协作。通过多样化的学习途径和启发式思维来拓展我们的思考方式，从而更全面、综合地了解事物。
6. 保持健康身体
应对不确定经历我们整个一生，我们该如何应对，最基本是要有健康的身体，包括健康的体魄、也要有健康的心理。没有健康身体，我们再聪明、再有才、再有钱也无福享受、无法解决遇到的问题，身体才是革命本钱。在日常学习、工作、生活过程中要注意锻炼身体，形成良好的习惯，才能有健康的身体。
如何保持健康身体，我们看看 ChatGPT 是怎么回答的。保持健康身体是每个人都应该重视的事情，以下是几点可以帮助你保持健康：
均衡饮食：均衡饮食是保持健康身体的基础。我们需要注意食物的种类和数量，并避免过多摄入脂肪、糖分等不良营养素。
多运动：运动有助于消耗身体内的能量、增强肌肉和心血管系统功能、促进新陈代谢。每天进行适量的运动，有助于维持身体的健康和活力。
睡眠充足：睡眠是身体恢复和充电的重要时间。充足的睡眠有助于恢复精力、提高免疫力和调节内分泌，也是保持健康身体的重要条件。
减少压力：压力会对身体产生负面影响。因此，要尽量减少压力来源，如学习、工作等方面的压力，以及情感方面的压力。同时，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。
定期体检：定期进行体检有助于发现健康问题，并尽早采取适当的措施来保持身体健康。
总之，保持健康身体需要我们注意饮食、多运动、充分休息和减少压力。同时，也要坚持定期进行体检，以确保自己的身体健康状况。
三、小结
ChatGPT 已来、AI 已来，面对不确定的未来，不使自己感到焦虑，先要做的就是拥抱变化、接受变化、利用变化、享受变化，然后付诸行动；保持终身学习态度，不断提升我们自己认知，才能更好利用 AI，为我们创造价值；保持健康身体，在乌卡时代时代，才能更加从容应对，祝您在接下来日子里，能积极应对。
声明：仅代表个人观点，与供职机构无关。
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